Seminare und Weiterbildungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
Yoga-Seminare:
Online-Yoga-Workshop: Marmas entdecken
Donnerstag, 01.02.2024, 17:30 – 19:30 Uhr
In den Marmas gibt es Geheimnisvolles, Empfindliches und Vitales zu erleben. Sie
reflektieren den Zustand von Körper, Geist und Seele. Um sie besonders zu pflegen, widmen wir uns in diesem Workshop den Bronchien (Apastambha). Es gibt Informationen zur Anatomie, zur ayurvedischen Idee der Marmas, und wir lokalisieren, beschreiben und
ertasten diese Körperorte.
Ort: Online
Kosten: 25,00 €
Leitung: Gabi Kreusch (www.gabi-kreusch-yoga.de)
Anmeldung unter gabi.kreusch@web.de
Tages-Seminar – Yoga mit Ayurveda
Sonntag, 03.02.2024
In diesem Tages-Seminar beschäftigen wir uns mit Deinen 3 Doshas, Vata, Pitta und Kapha. Sie bilden die wichtige Grundlage für Deine psychische und körperliche Gesundheit. Die 3 sind Funktionssysteme und zuständig für: Transport und Bewegung (Vata), für Umwandlung und Verdauung, Transformation (Pitta) und für Formgebung, Ausdauer und Gewebeentstehung (Kapha).
Für die wichtigen Regulierungen im Nervensystem braucht es sowohl den psychischen als auch den körperlichen Anteil.
In diesem Seminar lernst Du Deine eigenen Doshas in der Theorie kennen und dann in der Praxis, in den Yoga-Übungen zu beobachten und zu regulieren.
Ort: Online und Präsenz: Fenitzerstraße 27, 90489 Nürnberg
Kosten: 95,00 €
Leitung: Susann Rittner – Yoga Forum Nürnberg (www.yogaforum-nbg.de)
Anmeldung unter 0173 997 080 7 oder info@yogaforum-nbg.de.
Tages-Seminar – Yoga Üben und Vertiefung der Bewegungen in den Hüftgelenken
Sonntag, 23.03.2024
Dieser Praxis-Seminartag ist für alle gedacht, die die wichtigen Bewegungen im Becken sorgfältig und feiner einüben möchten. Da die Hüftgelenke etwas im Verborgenen, tief innen links und rechts im Becken liegen, braucht es einer besonderen Beschäftigung. Die Umrundung im Hüftgelenk, also das Umkreisen wird im Yoga viel geübt, um es zu verbessern. Geübt wird in den Steh-Asanas, in den Sitz Asanas und in den Liege Asanas mit Schulterstand.
Ort: Online und Präsenz: Fenitzerstraße 27, 90489 Nürnberg
Kosten: 95,00 €
Leitung: Susann Rittner – Yoga Forum Nürnberg (www.yogaforum-nbg.de)
Anmeldung unter 0173 997 080 7 oder info@yogaforum-nbg.de.
Tages-Seminar – Yoga Üben und Vertiefung mit Schwerpunkt Brustkorb
Samstag, 22.06.2024
Im Yoga wollen wir den Brustkorb mit seinen inneren Organen stabilisieren, so dass keine Einengung für Herz, Lungen und Organe entsteht. Die Haltemuskultur der Zwischenrippen wird aktiviert, der Bauch bleibt entspannt. Das Tagesseminar ist für alle gedacht, die ihre Beziehung zum eigenen Brustkorb und den dazugehörigen Marmas vertiefen wollen und die Schulterstand und Kopfstand gezielter vorbereiten und verbessern möchten.
Ort: Online und Präsenz: Fenitzerstraße 27, 90489 Nürnberg
Kosten: 95,00 €
Leitung: Susann Rittner – Yoga Forum Nürnberg (www.yogaforum-nbg.de)
Anmeldung unter 0173 997 080 7 oder info@yogaforum-nbg.de.
Tages-Seminar – Yoga mit Ayurvedischen Ideen zum Schlaf und zur Ernährung
Samstag, 28.09.2024
In diesem Seminar vermittle ich wichtige Ayurvedische Grundlagen für einen gesunden Schlaf, eine gesunde Ernährung und die Wichtigkeit von Yoga-Übungen, die großen Einfluss auf die eigene Gesundheit haben.
Wie können wir uns durch unser körperliches und psychisches Verhalten gesund erhalten?
Hierzu hat Yoga und Ayurveda mit seinen uralten Wissensquellen wichtige und einfache Konzepte, die die Menschen in ihren Alltag integrieren können.
Ort: Online und Präsenz: Fenitzerstraße 27, 90489 Nürnberg
Kosten: 95,00 €
Leitung: Susann Rittner – Yoga Forum Nürnberg (www.yogaforum-nbg.de)
Anmeldung unter 0173 997 080 7 oder info@yogaforum-nbg.de.
Yoga-Wochenend-Seminar für Jugendliche und junge Erwachsene
Freitag, 26.04. – Sonntag, 28.04.2024
In diesem Wochenend-Yoga-Seminar lernst Du Yoga kennen oder vertiefen. Zusätzlich vermitteln wir wichtige und einfache Grundlagen für Deine Konzentrations-Verbesserung, den Umgang mit Stress, Deinen Menstruationszyklus und Deiner Ernährung.
Seminarbeginn: Freitag früher Abend
Seminarende: Sonntag nach dem Mittagessen ca. 14:00 Uhr
Ort: Wartaweil 45, 82211 Herrsching am Ammersee: https://www.wartaweil.de/start.html
Kosten: 270,00 € inkl. Seminar, Vollpension und 2 Übernachtungen
Leitung: Susann Rittner – Yoga Forum Nürnberg (www.yogaforum-nbg.de)
Anmeldung unter 0173 997 080 7 oder info@yogaforum-nbg.de.
Yoga-Retreat in Dalmatien
Freitag, 07.06. – Samstag, 15.06.2024
Weitere Informationen im Flyer.
Ort: Dalmatien, Kroatien
Kosten: 869,00 € inkl. Seminar, 8 Übernachtungen mit Frühstück, Mittag- oder Abendessen je nach Tagesplanung
Leitung: Rosemarie Held – Yoga Forum Rosenheim (www.yogaforum-rosenheim.de)
Anmeldung und weitere Informationen unter 0170 327 010 7 oder rosemarie.held@yogaforum-rosenheim.de.
Wochenendseminare
Termine und Thema in der Beschreibung
Entspannt und in ruhiger Atmosphäre konzentriert, angeleitet und selbstaktiv Yoga üben und Yogaleitgedanken verstehen und anwenden lernen: Entspannung in Aktion.
Bereichert wird die Übungs-Praxis durch Theorieeinheiten, Yoga betreffend, und durch Themen, die Sie möglicher Weise selbst einbringen.
Alle Kurse und Wochenendkompaktseminare können über die Kassen oder einen AOK-Gutschein abgerechnet werden.
Viermal pro Jahr biete ich Kompakte Yogawochenenden an, bei denen Sie intensiver mit Yoga in Kontakt kommen. Zu Hause könnten Sie Ihren Lernweg alleine weiterverfolgen und mit neuen Fragen und dem neuen Stand ihrer Asanas und Themen am nächsten Yogawochenende oder einem neuen laufenden Kurs unter Anleitung und LehrerInnensicht weiterüben.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig, jedoch gerne willkommen.
Termine
Freitag, 03.05 – Sonntag, 05.05.2024
Freitag, 02.08 – Sonntag, 04.08.2024
Freitag, 04.10 – Sonntag, 06.10.2024
Ablauf
Freitag 18:30 – 20:30 Uhr
Samstag und Sonntag 10:00-13:00 Uhr und 15:00-18:30 Uhr
Ort: Reinbothweg 2, 30519 Hannover
Kosten: 180 € (anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkassen)
Leitung: Ulrike Sylvia Beer (www.musikbewegt.info)
Anmeldung und weitere Informationen unter 0511 219 512 10 oder kontakt@musikbewegt.info.
3-Stunden-Yoga Workshops:
Nürnberg
3-Stunden-Yoga-Termine
Termine und Themen in der Beschreibung
Alle Termine finden sowohl in Präsenz als auch online statt. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 40,00 €.
Diese 3-Stunden-Yoga erweitern und vertiefen die eigene Yoga-Praxis und vermitteln Theorie-Konzepte aus dem Yoga, Ayurveda und Samkhya.
Termine
Samstag, 27.01.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 02.03.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 06.04.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 04.05.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 01.06.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 06.07.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 10.08.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 07.09.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 12.10.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 23.11.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 14.12.2024 – 16:00 – 19:00 Uhr
Anmeldung bitte per E-Mail.
Ort: Online und Präsenz: Fenitzerstraße 27, 90489 Nürnberg
Kosten: 40,00 €
Leitung: Susann Rittner – Yoga Forum Nürnberg (www.yogaforum-nbg.de)
Anmeldung unter 0173 997 080 7 oder info@yogaforum-nbg.de.
Aktuelle Themen zu den einzelnen Terminen hier.
München
3-Stunden-Yoga-Termine
Termine und Themen in der Beschreibung
Termine
Sonntag, 14.01.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Hanni Hüüs
Telefon: 089 330 883 49
E-Mail: hueues@online.de
Sonntag, 18.02.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Eva Maria Reiling
Telefon: 0172 86 60 621
E-Mail: eva.reiling@gmail.com
Sonntag, 25.02.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Ingrid Bräuer-Gipp
Telefon: 0160 917 229 50
E-Mail: ingrid@bripp.de
Sonntag, 05.05.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Getrud Anzenberger
Telefon: 0152 246 760 24
E-Mail: g.anzenberger@gmx.de
Sonntag, 07.07.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Marion Eschenlohr
Telefon: 089 510 99 652 / 0173 56 39 492
E-Mail: marion.eschenlohr@gmx.de
Sonntag, 13.10.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Getrud Anzenberger
Telefon: 0152 246 760 24
E-Mail: g.anzenberger@gmx.de
Sonntag, 20.10.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Leitung: Mandy Litzenberger
Telefon: 0151 580 048 88
E-Mail: mlitzenburger@deloitte.de
Ort: Metzstraße 19, 81667 München
Kosten: 40,00 €
Anmeldung und Informationen bei der jeweiligen Kursleitung.
Rosenheim
3-Stunden-Yoga-Termine
Termine und Themen in der Beschreibung
Termine
Samstag, 20.01.2024, 16:00 bis 19:00 Uhr
Thema: Die Sinne im Yoga
Ort: Waldorfkindergarten Samenkorn, Schwaiger Weg 21, 83026 Rosenheim
Leitung: Rosemarie Held
Anmeldung unter 0170 3270107 oder rosemarie.held@yogaforum-rosenheim.de
Samstag, 02.02.2024, 16:00 bis 19:00 Uhr
Thema: Unterer Rücken und Hüftgelenke
Ort: Online
Leitung: Christine Rauh
Anmeldung unter 01522 9617702 oder christine.rauh@yogaforum-rosenheim.de
Samstag, 24.02.2024, 16:00 bis 19:00 Uhr
Thema: Das Thema wird bald veröffentlicht.
Ort: Waldorfkindergarten Samenkorn, Schwaiger Weg 21, 83026 Rosenheim
Leitung: Rosemarie Held
Anmeldung unter 0170 3270107 oder rosemarie.held@yogaforum-rosenheim.de
Samstag, 02.03.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr
Thema: Yoga und Beckenboden
Ort: Dorfhaus Achenmühle, Rohrdorfer Straße 7, 83101 Rohrdorf-Achenmühle
Leitung: Christine Rauh
Anmeldung unter 01522 9617702 oder christine.rauh@yogaforum-rosenheim.de
Kosten: 40,00 €
Weitere Informationen unter yogaforum-rosenheim.de.
Kombinierte Seminare:
Wochenend-Workshop: Yoga und Massage
Samstag, 13.04.2024 und Sonntag, 14.04.2024
In diesem Workshop nutzen wir das Zusammenspiel von innerer Tastwahrnehmung und
Tastwahrnehmung, die durch äußere Berührung ausgelöst wird. An einem ganzen Tag mit Yoga entdeckt jede TeilnehmerIn die eigenen Muster, die Bewegungen schwer und
anstrengend machen.
Am nächsten Tag bekommt jede TeilnehmerIn eine Massage, in der diese Körpergegend
bearbeitet und gelockert wird. Ziel ist es, die Wahrnehmung und das Erleben des Körpers
durch die Massage zu unterstützen und auszuweiten. Anschließend folgt eine Einzel-Einheit Yoga, um die Wirkung der Massage beobachten und nutzen zu können. Zum Abschluss kommt die Gruppe für einen Austausch der Erfahrungen wieder zusammen.
Ablauf:
Samstag: 10:00 – 13:00 und 15:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: individuelle Termine für Massage und Yoga Einzel-Einheit (jeweils 30 – 45 Minuten)
werden am Samstag vereinbart,
Sonntag Nachmittag, spätestens 18.00 Uhr, Austausch in der Gruppe (Uhrzeit kann variieren
je nach Teilnehmerzahl)
Ort: Klosterbogen 6, Neuried
Kosten: 160,00 €
Leitung: Gabi Kreusch (www.gabi-kreusch-yoga.de)
Anmeldung unter gabi.kreusch@web.de
Wochenseminar: Yoga und Theater – Familienseminar für Kinder und Jugendliche von 12 bis
17 Jahren und ihre Eltern/Großeltern
25.03.2024 – 28.03.2024
Montag 18:00 Uhr bis Donnerstag 18:00 Uhr
In Yoga und Theater nehmen die Verbesserung des Körpergefühls und das bewusste Erleben des Körpers einen wichtigen Platz ein. Ihn zu spüren, sich der Ausdruckskraft der
Körperhaltung nach außen wie nach innen bewusst zu werden, sind zentrale Elemente.
Davon können junge Menschen ebenso wie Erwachsene für sich selbst und im Umgang
miteinander profitieren. In den Yoga- und Theaterübungen geht es gleichermaßen um
Freude, kreatives Tun und darum, sich selbst zu spüren. Für die Erwachsenen überwiegt die Körperarbeit im Yoga, für die Jugendlichen überwiegt der Anteil des Theaterspiels. Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Seminarnummern für die Anmeldung von Kindern und Erwachsenen.
Ort: Haus Buchenried, Leoni, Assenbucher Str. 45, 82335 Berg
Kosten: Erwachsene: 375,00 € (Kursnr. S810043), Jugendliche: 120,00 € (Kursnr. S810045)
Leitung: Gabi Kreusch (www.gabi-kreusch-yoga.de) und Isabelle Kreusch
Anmeldung unter www.mvhs.de/ueber-uns/standorte/haus-buchenried
Bildungsurlaub: Stimmig sein – verkörperte Stimme und gestimmter Körper im Alltag und Beruf
mit Ayurveda-Yoga und Embodied Voice Work
Sonntag, 02.06. – Freitag, 07.06.2024
Stimme ist Ausdruck und Spiegel Ihres ganz eigenen Seins in der Welt. Mit ihr treten Sie beruflich und privat in Beziehung: Sie bauen Brücken zum DU mit ihr, vertreten Standpunkte durch sie oder tragen mittels der Stimme manchmal Kämpfe mit Ihrem Gegenüber aus. Sie kommunizieren und interagieren mit ihr bis hin zu Telefonaten, in denen sie Ihnen als einziges Mittel für Ausdruck und Eindruck zur Verfügung steht.
Nicht immer tut sie das jedoch so, wie Sie sich das wünschen würden, wie Sie sich selbst gerne hören wollen, um stimmlich etwas kundzutun:
Stimme trägt Ihre Gestimmtheit, Ihre innere, im Körper verankerte (Grund-)Stimmung mit ins Außen, ob beim Singen oder beim Sprechen.
So werden Sie sich in diesem Seminar stimmlich mit sich als ganzer Person (personare: durch die es tönt) einlassen. Einerseits mit einem gut gestimmten Körper in Wohlspannung, da er die Voraussetzung für einen gesunden, vielseitigen Gebrauch der Stimme ist. Andererseits mit Möglichkeiten der Stimme.
Ein gut gestimmter Körper – Dafür stellt Ayurveda-Yoga wesentliche Kenntnisse und Werkzeuge zur Verfügung. Zum anderen werden Sie mit Tools aus der Embodied Voice Work experimentieren und dabei mit Stimm- und Improvisationsspielen die Möglichkeiten Ihrer Stimme erkunden: verkörperte Stimme.
Ihrem Wesen nach ist Stimme hörbar gemachter Atem. Atemgeschehen in Zusammenhang mit der Physiologie der Stimme, Umgang mit dem Atem aus Yogasicht und dessen Bedeutung für Entspannung und Wohlspannung.
Ort: Bernried, Starnberger See
Kosten: 875,00 € / 1075,00 € (Firma)
Leitung: Ulrike Sylvia Beer (www.musikbewegt.info)
Weitere Informationen und Anmeldung beim LIW e.V. unter https://www.liw-ev.de/detailev/&event=44607.
Bildungsurlaub: Harmonische Verhältnisse – mit Ayurveda-Yoga und Embodied Voice Work
Sonntag, 01.09. – Freitag, 06.09.2024
Harmonie bedeutet laut Lexikon, gut zu jemandem passen, Zusammenklang, Fügung, ausgeglichenes Verhältnis der Teile zueinander. Wir wünschen uns harmonische Verhältnisse, angenehme Erfahrungen, um uns im Einklang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt zu fühlen, zugehörig und gleichzeitig frei.
Eine gute Voraussetzung, um davon ausgehend das Eigene zu entdecken, zu entfalten und auf den Weg zu bringen. Woran orientiert sich `das Passende, das `gut zu jdm/etwas passen‘ für uns, und können wir Passendes/Harmonie gestalten? Wenn ja, wie können wir das, oder „passiert“ es einfach von selbst, harmonisch und ausgeglichen mit sich selbst und anderen zu sein?
Auf diese und andere Fragen in Zusammenhang mit Harmonie hat einerseits Ayurveda-Yoga und andererseits die Musik eigene, sehr bereichernde Perspektiven: Intervalle und Harmonien sind Verhältnisse von Tönen zueinander, die wir in ihren unterschiedlichen Beziehungs-Qualitäten kennenlernen werden. So eröffnen Reibungen und Spannungen unter Umständen mögliche Erweiterungsräume für neue Harmonien und für Wechsel in andere Tonarten.
Yoga kennt den Begriff des samyoga als Beziehungsqualität, der mit harmonisch, geeignete Verbindung zwischen Innen- und Außenwelt, ausbalanciert, im Gleichgewicht übersetzt werden kann. Das steht im Unterschied zu anderen, ungeeigneteren Beziehungen, die Yoga benennt. Ayurveda-Yoga interessiert, wie ein geeigneter Zusammenhalt, harmonische Verhältnisse zunächst innerhalb einer Person (Ayus) ermöglicht werden können.
Anhand von Yogaasanas und mit den Werkzeugen von Körper und Stimme werden wir uns konkret praktisch und theoretisch mit dem Thema Harmonie beschäftigen.
Theorieeinheiten aus Ayurveda-Yoga und Musik/Harmonielehre ermöglichen uns ein Verständnis für passende Zusammenhänge, also Harmonie, aus der jeweils eigenen Sicht. So können wir uns mit diesen Impulsen auf den Weg machen, diese harmonisch in unser Berufs- und Arbeitsleben zu integrieren.
Ort: Hofheim in Unterfranken
Kosten: 395,00 € / 595,00 € (Firma)
Leitung: Ulrike Sylvia Beer (www.musikbewegt.info)
Weitere Informationen und Anmeldung beim LIW e.V. unter https://www.liw-ev.de/detailev/&event=44879.
Bildungsurlaub: Im Rhythmus sein – Work-Life-Blending mit Ayurveda-Yoga
Montag, 04.11. – Freitag, 08.11.2024
Wiederkehrende, rhythmische Abläufe in Beruf und Alltag begleiten unser Leben und geben ihm Stabilität und Struktur. Gleichwohl empfinden wir sie manchmal als stressig und als etwas, das uns (zu viel?) Einsatz für das Aufrechterhalten selbiger abverlangt. Wie also passend umgehen mit rhythmischen Strukturen, um im Flow statt in der Erschöpfung zu sein?
Rhythmus ist einerseits vorgegeben und ist andererseits gestaltbar. Sie nehmen direkt oder indirekt Einfluss. Die Ambivalenz, einerseits gegebene Rhythmen aufzunehmen und in den Fluss der Aktivität hinein zu entspannen und andererseits sinnvolle Rhythmen aufzubauen, zu gestalten und sie entspannt im Alltag zu aktivieren, fordert adäquates Wissen, Verstehen und Umsetzen.
Dieses Wissen von Gestaltung, Regulierung und Stabilisierung von Rhythmen stellen einerseits Kulturentwicklungen wie die Musik und andererseits Ayurveda-Yoga zur Verfügung.
Aus beiden Gebieten werden adäquates Wissen und Praxis vermittelt, um Rhythmen brauchbar und angenehm zu gestalten: Yogapraxis mit dem Fokus, rhythmische Abläufe frei von Behinderungen zu gestalten und Ihren Körper auf verschiedenen Rhythmusebenen als Instrument zu erfahren, ist ebenso Inhalt wie theoretische und praktische Einheiten zu verschiedenen rhythmischen Prozessen und deren Gestaltung.
Ort: Stadland-Seefeld, Nordsee
Kosten: 865,00 € / 1065,00 € (Firma)
Leitung: Ulrike Sylvia Beer (www.musikbewegt.info)
Weitere Informationen und Anmeldung beim LIW e.V. unter https://www.liw-ev.de/detailev/&event=44878.
Seminare und Weiterbildungen im Haus Buchenried der Münchner Volkshochschule
(mit Yoga-Lehrenden ausgebildet beim Yoga Forum München e.V.:)
Online-Weiterbildungen für Lehrer:innen in Bayerischen Schulen zum Thema:
Elemente aus der Yoga-Praxis für den schulischen Alltag mit Jugendlichen (Online-Seminar)
In dieser Fortbildung üben Sie einfache und wirkungsvolle Yoga-Elemente, die Jugendliche in ihren Entwicklungsprozessen unterstützen: Die Beziehung zum eigenen Körper, dadurch die Selbstwahrnehmung, und auch die Fähigkeit zur Empathie werden gestärkt. Zugleich lernen Sie, wie die passende Yoga-Kommunikation die Kinder bei den Übungen unterstützt.
Sie reflektieren die Übungen auf dem pädagogischen Hintergrund der Wirkungsweise von Yoga in Bezug auf Psyche und Körper und finden Anregungen, wie Sie die Yogaelemente im schulischen Alltag gewinnbringend einsetzen
Der Fokus liegt auf der Arbeit mit Schüler/-innen der Mittelstufe – in Unterricht und Ganztag.
Seminarleitung:
Reinhard Bögle, Dipl. Pädagoge und Leiter der Yoga-Lehrer-Ausbildung am Yoga Forum München e.V.
Die Teilnahme an allen drei Modulen ist obligatorisch.
Hier ist der direkte Link: https://fibs.alp.dillingen.de?event_id=306774
zur Anmeldung.
Das Aktenzeichen ist E133-SP/22/20221010.